Снимаем усталость ног

У многих женщины очень часто возникают такие проблемы как усталость ног. Как же помочь себе, и возобновить силы ножек после тяжелого дня?

Первым делом, придя домой после рабочего дня, разуйтесь и примите удобное положение горизонтально, подняв ноги, естественно, чтобы была опора под ногами. И посидите так пару минут, такой отдых вызывает отток крови.

Но помните, для того чтобы снизить вред от нагрузок покупайте качественную женскую обувь.

Вы можете также принять ванну для ног-это могут быть контрастные ванны ( сначала в горячей воде 2 мин, а потом на 15-20секунд окуните ножки в холодную воду, и повторите так пару раз), или же травяные ванночки, например с морской солью и хвойным экстрактом, или же шалфейная, ромашковая, лавандовая. Кстати, при отечности ног очень хорошо помогают ванночки из ромашки и мелиссы плюс морская соль, на 30минут.

Промойте после этого ноги прохладной водой и разотрите полотенцем.

Также будут замечательными при усталости ног массажные процедуры, или просто пользуйтесь массажером для ног, которые очень часто продаются в спортивных магазинах.

Вы можете выбрать удобный для Вас способ от усталости ног и с удовольствием их использовать при первой же возможности.